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#POSITIVESTRESS
Un manual y cuaderno de trabajo para crecer, nutrirse espiritualmente y convertir el estrés en una fuerza positiva, en 21 días.
El estrés, esa sensación que nos abruma y nos desgasta, puede convertirse en un aliado poderoso si aprendemos a manejarlo adecuadamente. Aunque es cierto que puede generar consecuencias negativas en nuestra vida, como el insomnio, la depresión o incluso enfermedades graves, también es una oportunidad para potenciar nuestra creatividad, movilizar nuestros recursos internos y descubrir nuestras capacidades ocultas.
Es por eso que la reconocida terapeuta Ana Lombard ha compartido su método revolucionario para el bienestar físico, emocional y espiritual. A través de siete etapas, nos guía en un camino de autoconocimiento, amor propio y sentido existencial.
Basado en la introspección creativa y en la meditación sensorial reflexiva, cada capítulo de este diario didáctico ofrece ejercicios prácticos para tres días. Estos ejercicios nos ayudarán a identificar los desequilibrios en nuestra vida y a avanzar hacia una vida más armoniosa y en consonancia con nuestros valores vitales y espirituales.
No se trata solo de un libro, sino de una experiencia transformadora. A medida que vayamos realizando los ejercicios propuestos, iremos descubriendo nuevas perspectivas, encontrando la calma mental y nutriendo nuestro ser interior. Además, al final de cada capítulo, encontraremos un ejercicio recapitulativo que nos permitirá interiorizar los descubrimientos realizados.
Este manual y cuaderno de trabajo es una herramienta indispensable para aquellos que desean crecer espiritualmente, encontrar la calma en medio del caos y vivir de manera más plena y consciente. No importa cuál sea tu situación actual, este método te ayudará a convertir el estrés en una fuerza positiva y a descubrir todo tu potencial.
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#YSEGUIMOSSIENDOIMPARABLES
o.
Somos Imparables y Seguimos Juanma son las palabras que nos han impulsado a lo largo de esta increíble travesía. Desde el comienzo, nos hemos enfrentado a desafíos y dificultades, pero nunca hemos perdido la determinación de alcanzar nuestras metas.
Esta carrera ha sido como correr un maratón sin haber entrenado previamente. No sabíamos qué esperar, pero estábamos dispuestos a darlo todo. Cada paso que hemos dado ha sido con entusiasmo y valentía, superando cualquier obstáculo que se haya cruzado en nuestro camino.
A medida que avanzábamos, nos dimos cuenta de que el optimismo era clave para mantenernos en marcha. Aunque los obstáculos parecían insuperables en ocasiones, nunca perdimos la fe ni dejamos que el desaliento nos paralizara. En cambio, nos levantamos con más fuerza y determinación.
Esta carrera ha sido un desafío físico y mental, pero también ha sido una fuente de motivación y crecimiento personal. Hemos aprendido a enfrentar nuestros miedos y a superar nuestras limitaciones. Cada paso que hemos dado ha sido una oportunidad para crecer, aprender y mejorar.
A lo largo del camino, hemos encontrado apoyo y aliento en aquellos que también creen en nosotros. Nuestros seres queridos, amigos y seguidores han sido una parte fundamental de nuestro éxito. Sus palabras de aliento y su apoyo incondicional nos han dado la fuerza para continuar, incluso cuando las cosas se ponían difíciles.
Hoy, miramos hacia atrás y nos damos cuenta de lo lejos que hemos llegado. Cada obstáculo superado nos ha llevado un paso más cerca de nuestras metas. Aunque la carrera aún no ha terminado, estamos más decididos que nunca a seguir adelante.
Somos imparables, porque no permitimos que nada ni nadie nos detenga. Seguimos Juanma, porque sabemos que el camino hacia el éxito está lleno de desafíos, pero también está lleno de oportunidades.
Así que continuamos corriendo, con valentía y determinación. Nuestro lema y motivación nos han llevado hasta aquí, y nos llevarán aún más lejos. Somos imparables, seguimos Juanma y no hay límites para lo que podemos lograr juntos.
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(I.B.D) LÁGRIMAS DEL ALMA
En este libro de autoayuda, la autora comparte una serie de ideas sobre el bienestar personal y ofrece pautas para alcanzarlo. El objetivo de esta obra es responder a las preguntas que todos nos planteamos en algún momento de nuestra vida. Sin embargo, la respuesta está dentro de nosotros mismos y podemos encontrarla prestando atención a diferentes aspectos de nuestra vida y entorno.
Desde muy temprana edad, adquirimos hábitos y memorias mentales sin ser conscientes de ello, y estos se quedan en nosotros para siempre. Sin embargo, tenemos el poder de cambiar. El cambio solo puede surgir desde nuestro interior, comprendiendo qué factores nos impulsan a actuar de determinada manera y abordando los problemas desde una perspectiva distinta. A veces, el cambio más efectivo es el más simple.
Es hora de tomar las riendas de nuestra existencia, mirar hacia dentro, comprender la vida y entender quienes somos. «Lágrimas del alma» es un libro breve y sencillo, de fácil lectura y con un mensaje claro. En él, no faltan preguntas que nos ayudarán a profundizar en nuestro interior, en nuestra esencia, y a modificar aquello que no nos gusta y nos impide ser felices. Este libro constituye el primer paso hacia nuestra transformación interior y nos permite disfrutar plenamente de la vida.
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(I.B.D.) 30 CM: LA DISTANCIA POR RECORRER MAS IMPORTANTE DE TU VIDA
Este libro está diseñado para aquellos que buscan un cambio, para aquellos que sienten que hay más que descubrir en la vida. La distancia por recorrer más importante de tu vida comienza con un primer paso, un paso hacia lo desconocido, hacia nuevas posibilidades.
¡Atrevete a explorar! ¡Desafía tus límites! ¡Descubre un mundo de oportunidades que está esperando por ti!
La felicidad y la realización personal pueden estar más cerca de lo que imaginas, solo necesitas abrir tu mente y tu corazón a nuevas experiencias. No temas lo desconocido, abraza la aventura de descubrir quién eres realmente y qué es lo que deseas en esta vida.
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(I.B.D.) APRENDAMOS A AMARNOS
Existe en mí un amor profundo por las cosas que llevo dentro de mí, ya que ellas forman parte esencial de mi ser desde el momento en que se alojaron en mi cuerpo. Este relato se basa en una historia real, protagonizada por dos mujeres que, en su tiempo, sufrieron. Una de ellas padeció maltratos psicológicos, mientras que la segunda, ambas cosas, solo para evitar que el llanto de sus hijos fuera silenciado en su propio vientre.
La característica principal de este tema es contar la verdad, mostrar las lágrimas de dos madres que lloraban en la soledad, tratando de encontrar una salida sin perjudicar al maravilloso ser que ya latía en sus tripas. La autora de este libro no busca juzgar a nadie, simplemente desea reflexionar sobre aquellas personas que, por falta de experiencia o insensatez, no consideran las consecuencias que ciertos recuerdos del pasado pueden ocasionar. Les hace entender que se perdieron o intentaron acabar con uno de los privilegios más hermosos que el universo les estaba regalando.
Con esto, la autora confirma que tener amor propio es el comienzo de una vida llena de paz, amor y felicidad, sin remordimientos.
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(I.B.D.) BAJO EL ROSA
En medio de la habitación, me encontraba abrazando con fuerza mi vientre, a mi bebé, susurrándole palabras de amor, aunque su presencia ya no estuviera.
Bajo el rosa es un relato crudo y realista del momento más desgarrador para una mujer embarazada: un aborto espontáneo. Si has llegado a estas páginas, confío en que encuentres consuelo en ellas, pero sobre todo, deseo que sientas el calor de la compañía en este difícil camino.
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(I.B.D.) CREER DESDE TU CORAZON
Cuando te sumerges en la exploración y la experiencia de lo invisible a los ojos, se abre un mundo completamente nuevo. En este fascinante segundo libro, Carolina nos lleva de la mano a través de su dolorosa metamorfosis al enfrentar el cáncer, compartiendo los resultados de su valiente travesía.
En estas páginas, Carolina nos sumerge en su proceso de despertar consciente y la expansión de su glándula pineal. Acompañándola en cada palabra, descubriremos juntos cómo reconocer, aceptar y renacer a través de un salto cuántico en nuestra propia vida.
Con cada línea que leemos, comenzaremos a creer en lo que nuestro corazón nos muestra. Carolina nos muestra cómo es posible construir una nueva realidad a través de nuestros nuevos ojos, los ojos del corazón.
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(I.B.D.) DESEOS DE UN MANICOMIO
Mis cicatrices son testigos de las batallas que he librado, las lecciones que he aprendido y las experiencias que me han moldeado. Mi corazón anhela ser apreciado y amado, deseando con ansias la oportunidad que se merece.
Permíteme mostrarte cada faceta de mi ser, dejando que te sumerjas en la experiencia de conocerme. Quiero que descubras los secretos que se esconden detrás de mis ojos, que explores los rincones de mi alma y que te maravilles con la profundidad de mis pensamientos.
En cada uno de mis latidos, encontrarás la pasión y la intensidad que arde en mi interior. Quiero que te enamores de cada momento que compartamos, que te deleites con la dulzura de mis palabras y que te envuelvas en el calor de mis abrazos.
Mis cicatrices son como mapas que han sido trazados por las experiencias que he vivido. Cada una de ellas tiene una historia que contar, un capítulo de mi vida que ha dejado una marca imborrable en mi piel.
Te invito a que visualices los puntos cardinales de mis cicatrices, a que descubras los caminos que he recorrido y las lecciones que he aprendido en el camino. A través de ellas, podrás comprender la fortaleza que se esconde detrás de mi aparente fragilidad.
Así que, permíteme ser vulnerable ante ti, mostrarte mis heridas y permitirte sanarlas con tu amor. Mi corazón pide a gritos la oportunidad de compartir mi vida contigo, de construir un futuro juntos y de escribir una historia llena de amor y felicidad.
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(I.B.D.) EL ARTE DE SER MUJER
Este libro está destinado a las mujeres que tienen un impulso natural de desarrollo, creación y la sensación de que la vida es una obra de arte. Sin embargo, por alguna razón, han perdido este sentido o no saben cómo volver a este camino y percepción de la vida.
El libro ha sido creado con métodos y técnicas psicológicas para ayudar a profundizar y activar la autoestima, elevar el nivel energético, cambiar y corregir los escenarios de vida, y lograr una gran transformación sin importar en qué etapa o situación se encuentre la mujer que lo lea. Es un método integral que ayuda a trabajar en todos los niveles de conciencia, porque realmente vale la pena comenzar a disfrutar la vida y alcanzar los objetivos deseados.
En el libro se presentan ejemplos de trabajo con los niveles de conciencia y se incluyen algunas prácticas. Es una llave que puede abrir las puertas donde se encuentra escondida tu esencia, tu energía, tu conexión con el flujo, tu musa creativa, tu belleza y poder femenino, tu magia y paz interior, tu sagrada forma de ser y el bienestar de tu alma.
Es un libro que te acompañará a través de los laberintos y obstáculos que tu mente ha construido, y abrirá caminos hacia el desarrollo de tu potencial y la construcción de una nueva realidad en la que vivas amor, éxito y abundancia.
Al final del libro creamos un talismán como herramienta poderosa que nos conecta con la esencia femenina, un estado de ligereza en el que realmente podemos percibir nuestra vida con sus procesos de cambios y desarrollo como arte, y comenzar a crear cualquier escenario de vida que deseemos.
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(I.B.D.) EL DESPERTAR Y TUS ALAS
En estas páginas encontrarás una breve investigación sobre los sucesos de la tierra, el hombre y los inicios de los tiempos que ahora conocemos. Sin embargo, más que preocuparnos, debemos ocuparnos en lo que cada uno de nosotros puede aportar para mejorar el mundo en el que vivimos. Es importante que nos convirtamos en conocedores de grandes verdades y del maravilloso ser que somos.
Esta virtud se convierte en un pilar fundamental en el que cada uno de nosotros puede contribuir para sostener las riquezas de nuestro planeta, el cual es patrimonio de la humanidad. Asimismo, debemos reconocer que también somos un patrimonio universal en nuestro interior. Si decidimos cambiar, todo a nuestro alrededor cambiará de acuerdo a nuestras intenciones.
El planeta nos necesita, pero nosotros lo necesitamos aún más a él. Hagamos lo mismo que la tierra, que siempre nos brinda sus frutos. Aprendamos a dar nuestros mejores frutos y a dignificarnos con ellos. La vida reconocerá a cada ser humano en cualquier situación, dejando una huella indeleble sobre la faz de la tierra.
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(I.B.D.) FELICIDAD SOLIDA: SOBRE LA CONSTRUCCION DE UNA FELICIDAD PERDURABLE
armonía y encontrar un sentido de propósito.
En su obra revolucionaria, Capponi revela que la felicidad no puede ser alcanzada simplemente con voluntad, optimismo o buenos pensamientos. En lugar de eso, argumenta que la felicidad se construye enfrentando la dura realidad que nos rodea.
A menudo asociamos la felicidad con la alegría y el bienestar, algo placentero y agradable. Sin embargo, la sociedad actual, impulsada por el consumismo y el individualismo, nos hace creer que podemos alcanzarla simplemente con la voluntad y el deseo. El llamado «pensamiento positivo» nos dice que podemos obtenerla siguiendo los consejos de los numerosos manuales de autoayuda que inundan el mercado.
Pero, ¿qué vemos en realidad? Sociedades cada vez más desconfiadas y corruptas, donde cada vez más personas se sienten solas, infelices y frustradas. Ante esta evidencia, Capponi propone un enfoque diferente.
Basado en estudios científicos de la psicología cognitiva y en su amplia experiencia como psicoanalista, Capponi nos muestra que la verdadera felicidad reside en el encuentro íntimo con aquellos que nos rodean y en nuestro trabajo. Son estos espacios donde podemos desarrollar una conexión genuina y encontrar un propósito significativo.
Para Capponi, alcanzar la felicidad implica un cambio psíquico sólido y duradero. No se trata de buscarla en el exterior, sino de cultivar relaciones auténticas y comprometernos con nuestro trabajo. Solo así podremos experimentar una felicidad genuina y duradera.
En resumen, Capponi nos desafía a reconsiderar nuestra concepción de la felicidad. Nos invita a dejar de buscarla en la superficialidad del consumismo y el individualismo, y a encontrarla en la conexión con los demás y en nuestro trabajo. Solo a través de este enfoque podremos construir una felicidad sólida y perdurable.
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(I.B.D.) GALATEA: TU PUEDES CREAR TU VIDA
¿Quieres transformar tu vida en tan solo 4 pasos?
A través de la experiencia personal y tras más de diez años de investigación, trabajo y estudio de diferentes técnicas de desbloqueo, capacitación y entrenamiento emocional y transformacional, el sistema Galatea se ha convertido en un compendio de lo que a través de ellas se puede conseguir.
Basado en el método CRUD, creado por la autora, a través de sus cuatro sencillos pasos, el lector encontrará las claves que le ayuden a descubrir la información guardada en su subconsciente, destrabarla, modificarla y transformar así su vida en una nueva realidad.
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(I.B.D.) HABLANDO CON CABALLOS
La especialidad profesional de hablar con caballos es un paseo «pie a tierra» que destaca la colaboración de los equinos como compañeros de equipo y facilitadores en el crecimiento personal y el bienestar físico y mental. El libro, con un tono cálido y cercano, logra transmitir el conocimiento con un toque de cariño. Sumergirse en la conexión con estos majestuosos animales es una experiencia enriquecedora y reveladora.
Descubrir la sabiduría que los caballos poseen y aprender a comunicarse con ellos de manera profunda es un regalo invaluable. La interacción con estos seres sensibles y poderosos nos invita a explorar nuevas formas de entendimiento y crecimiento personal. A través de la comunicación no verbal y la conexión emocional, nos sumergimos en un mundo de aprendizaje mutuo y transformación.
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(I.B.D.) INHALA NATURALEZA, EXHALA TOXICIDAD, IRRADIA LUZ
Una vez más, un alma soñadora se encuentra al borde del precipicio. Pero esta vez, en lugar de seguir adelante, decide parar y frenar en seco. Desde allí, otea el inmenso vacío que la persigue, contemplando la vastedad de lo desconocido.
En medio de este momento de reflexión, el alma logra conservar un instante del presente. Aunque sabe que es una fantasiosa utopía pensar en un futuro, se aferra a esta pequeña chispa de esperanza que le brinda consuelo.
De repente, un manto de sollozos rompe el silencio. Son las heridas del pasado que aún no sanan, causándole un profundo dolor. La furia se apodera de ella, alimentando su deseo de escapar de este sufrimiento que le han infringido.
Dispuesta a saltar hacia lo desconocido, el alma se prepara para dejar atrás todo lo que le ha causado dolor. Pero en ese preciso momento, la magia que siempre ha llevado consigo comienza a surgir de lo más profundo.
De repente, unos inmensos brazos cristalinos emergen, envolviendo al alma en un abrazo protector. Estos brazos le otorgan la capacidad de volar, liberándola de las cadenas que la atan al sufrimiento pasado.
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(I.B.D.) INTELIGENCIA HUMANA
Este libro tiene como objetivo describir la «inteligencia» humana y cómo su «uso» permite que ciertas personas den lo mejor de sí mismas en momentos de máxima presión. A partir de ahí, trazaremos cómo el resto de las personas pueden acercarse a su mejor versión.
Ha sido creado con la intención de convertirse en una palanca, en un catalizador para aquellos que desean progresar personal y profesionalmente en cualquier aspecto de la vida. También busca ampliar su sentido de significado, alegría y pasión por lo que hacen a diario.
No ha sido concebido como un manual de autoayuda ni como una solución mágica para las dificultades de la vida. Mi misión en este libro ha sido investigar, aprender, mezclar, reconstruir y transmitir conocimientos con el objetivo de facilitar:
- La reflexión: no sobre lo que no sabemos, lo cual es prácticamente imposible, sino sobre lo que ya sabemos y no hacemos.
- La toma de conciencia: punto de partida vital para elegir si queremos pasar de nuestra incompetencia inconsciente actual a nuestra competencia inconsciente deseada, es decir, desde donde estamos ahora hasta donde queremos estar en un futuro determinado.
En la última fábula del libro se plantea lo siguiente: «La serenidad no surge de vivir en circunstancias ideales, como se muestra en otros cuadros con mares en calma y cielos despejados. La serenidad es la capacidad de mantener tu atención centrada en lo que es prioritario para ti, incluso en medio de las dificultades».
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(I.B.D.) LA BOTANICA DEL ALMA
La hipersensibilidad es un superpoder, un don que nos permite adentrarnos en lo más profundo del alma y de la espiritualidad. Es un viaje valiente y necesario para renacer. Nos encontramos frente a la nada y nos cuestionamos si ahí se encuentran todas las respuestas que buscamos, todo lo que necesitamos, todo lo que nos han arrebatado. Pero luego nos damos cuenta de que el todo somos nosotros, y la nada representa todo lo demás.
Cada página de esta obra te transportará a un momento de tu vida, a una emoción oculta que ni siquiera sabías que moraba en tu interior. Es un encuentro con tus miedos y una búsqueda de soluciones. Este libro es un canto a la esperanza, un despertar de tu alma y de la mía. Por lo tanto, lo que tienes entre tus manos no es solo un libro de relatos que te hará compañía, sino algo mucho más profundo y significativo.