Un manual y cuaderno de trabajo para crecer, nutrirse espiritualmente y convertir el estrés en una fuerza positiva, en 21 días.

El estrés, esa sensación que nos abruma y nos desgasta, puede convertirse en un aliado poderoso si aprendemos a manejarlo adecuadamente. Aunque es cierto que puede generar consecuencias negativas en nuestra vida, como el insomnio, la depresión o incluso enfermedades graves, también es una oportunidad para potenciar nuestra creatividad, movilizar nuestros recursos internos y descubrir nuestras capacidades ocultas.

Es por eso que la reconocida terapeuta Ana Lombard ha compartido su método revolucionario para el bienestar físico, emocional y espiritual. A través de siete etapas, nos guía en un camino de autoconocimiento, amor propio y sentido existencial.

Basado en la introspección creativa y en la meditación sensorial reflexiva, cada capítulo de este diario didáctico ofrece ejercicios prácticos para tres días. Estos ejercicios nos ayudarán a identificar los desequilibrios en nuestra vida y a avanzar hacia una vida más armoniosa y en consonancia con nuestros valores vitales y espirituales.

No se trata solo de un libro, sino de una experiencia transformadora. A medida que vayamos realizando los ejercicios propuestos, iremos descubriendo nuevas perspectivas, encontrando la calma mental y nutriendo nuestro ser interior. Además, al final de cada capítulo, encontraremos un ejercicio recapitulativo que nos permitirá interiorizar los descubrimientos realizados.

Este manual y cuaderno de trabajo es una herramienta indispensable para aquellos que desean crecer espiritualmente, encontrar la calma en medio del caos y vivir de manera más plena y consciente. No importa cuál sea tu situación actual, este método te ayudará a convertir el estrés en una fuerza positiva y a descubrir todo tu potencial.

VER PRECIO EN AMAZON