Este ensayo tiene como propósito principal evitar el sufrimiento innecesario, tanto propio como ajeno. Para lograrlo, es fundamental comprender que actuamos de manera automática, incluso sin ser conscientes de ello; es crucial entender nuestro funcionamiento si deseamos evolucionar.

Para ello, se propone un modelo del ser humano compuesto por tres elementos: el ego (que dicta objetivos a través de las emociones generadas), la mente (que planifica cómo alcanzar dichos objetivos) y el cuerpo (que ejecuta las órdenes de la mente para satisfacer al ego). Se ahonda en el porqué de nuestras emociones, pensamientos y acciones, señalando cómo quedamos esclavizados por nuestro cuerpo (a través de los gustos), nuestra mente (al preocuparnos por el futuro en lugar de vivir el presente) y nuestro ego (al convertir nuestra vida en una lucha constante por obtener y conservar bienes diversos, muchas veces sin ser conscientes de ello).

De este proceso surgen cuestionamientos como ¿puede un autómata saber que lo es?, ¿quién soy verdaderamente? y ¿cuál es el significado de la compasión? Estas preguntas han llevado a una ampliación del modelo inicial, para mostrar las diferencias entre la actuación automática y la consciente-compasiva, y explorar cómo podemos transitar de una forma de actuar a la otra.

Como conclusión práctica, se presentan quince recomendaciones que buscan facilitar nuestra evolución personal, disminuyendo nuestra condición de autómatas; estas recomendaciones apuntan a mejorar el dominio sobre nuestro cuerpo, mente y ego, y a avanzar hacia una consciencia compasiva. Estas recomendaciones no son simples ideas felices, sino derivan de los conceptos y modelos previamente explicados, por lo que se invita al lector a comprenderlas y aplicarlas en su vida.

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