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APRENDER MEDITACION ZEN: GUIA PRACTICA PARA ALCANZAR LA SERENIDAD PERSONAL
Descubre Aprender meditación zen, una obra que te sumergirá en la esencia de esta práctica milenaria, cada vez más popular en el mundo occidental. Su enfoque en la experiencia directa y en la armonía personal, le han ganado seguidores ávidos de conectar con lo natural y descubrir el valor de lo cotidiano.
Con inspiradoras ilustraciones y más de 25 ejercicios únicos, el experto maestro de meditación David Fontana, reconocido autor de obras como Aprender a soñar y Aprender a meditar, te guiará en un programa que te enseñará las habilidades clave del zen. Aprenderás de forma sencilla y placentera, superando cualquier dificultad que surja en tu camino de meditación.
Este libro te mostrará cómo el zen puede ser tu aliado para enfrentar el estrés y los desafíos diarios, ya sea en el ámbito familiar, personal o laboral. Descubrirás cómo alcanzar una mayor armonía con la naturaleza y con los demás, así como el poder de gestionar tus emociones y fomentar tu crecimiento espiritual.
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GUIA FACIL DE MEDITACION: EJERCICIOS Y TECNICAS SENCILLAS Y EFICA CES PARA INTRODUCIRSE EN LA PRACTICA DE LA RELAJACION DE MENTE Y CUERPO
Contrariamente a lo que muchas personas piensan, la meditación no es un sistema de creencias que deba ser seguido. Aunque es cierto que los fundadores de las diferentes escuelas de meditación enseñaron métodos diferentes, ninguno de estos métodos es mejor o peor que el otro.
En este libro, tendrás la oportunidad de descubrir todos estos métodos y elegir el que mejor se adapte a tu estilo de vida. Además, encontrarás una variedad de técnicas y ejercicios acompañados de ilustraciones que te ayudarán a practicar fácilmente cualquier forma de meditación.
Estos ejercicios y técnicas son altamente efectivos para introducirte en la práctica de la relajación mental y corporal. Te permitirán encontrar la paz y la serenidad en tu día a día.
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