Descubre Aprender meditación zen, una obra que te sumergirá en la esencia de esta práctica milenaria, cada vez más popular en el mundo occidental. Su enfoque en la experiencia directa y en la armonía personal, le han ganado seguidores ávidos de conectar con lo natural y descubrir el valor de lo cotidiano.

Con inspiradoras ilustraciones y más de 25 ejercicios únicos, el experto maestro de meditación David Fontana, reconocido autor de obras como Aprender a soñar y Aprender a meditar, te guiará en un programa que te enseñará las habilidades clave del zen. Aprenderás de forma sencilla y placentera, superando cualquier dificultad que surja en tu camino de meditación.

Este libro te mostrará cómo el zen puede ser tu aliado para enfrentar el estrés y los desafíos diarios, ya sea en el ámbito familiar, personal o laboral. Descubrirás cómo alcanzar una mayor armonía con la naturaleza y con los demás, así como el poder de gestionar tus emociones y fomentar tu crecimiento espiritual.

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