Correr por la salud y con salud

El ejercicio físico conlleva una serie de beneficios innegables: mejora la condición física, la resistencia y la flexibilidad, regula la presión arterial, contribuye a la pérdida de peso, mantiene ágiles las habilidades mentales y favorece un mejor descanso. Además, fortalece músculos, tendones, ligamentos y articulaciones, reduce el riesgo de enfermedades como la diabetes, y actúa como una válvula de escape para la depresión, el estrés y otros trastornos psicológicos, entre otros.

El Doctor Hernán Silván, a través de más de 200 páginas y 120 ilustraciones, nos guía para practicar un deporte que resulte económico y beneficioso tanto para nuestro bolsillo como para nuestra salud. Como profesional de la salud con años de experiencia tratando a cientos de pacientes, nos recuerda y recomienda… CORRER… CORRER… CORRER… por y para la salud.

Este libro ofrece una lectura amena y práctica, dirigida tanto a expertos en deporte como a aquellos que aún no lo han probado o desean liberarse de las cadenas de una sociedad absurda. Una sociedad que nos mantiene voluntariamente atados a un teléfono móvil, que nos convierte en víctimas de un consumismo fácil y nos ofrece soluciones rápidas para recuperar la salud, dietas milagrosas para perder peso y entretenimientos superficiales que solo enmascaran nuestro sufrimiento físico y mental.

No prometemos milagros ni soluciones fáciles, simplemente queremos que el deporte que practiques te brinde los mismos beneficios que a nosotros. Las recompensas no llegan de forma rápida, requieren constancia y sacrificio en el deporte. CORRE CON SALUD, CORRE POR SALUD, Dr. Hernán Silván, Colección Deporte Salud.

Cada día que avanzas un poco más en este camino, la meta se expande. Aunque el primer kilómetro ya ha sido recorrido por otros, no esperes a mañana para dar el primer paso. Algunos se han quedado en el camino, pero nosotros estaremos allí para apoyarte en cada etapa. A medida que avanzas, ganas en energía y salud, y aunque sea una meta imaginaria, queremos compartirla contigo y tus seres queridos.

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