Cuando realizamos deporte físico, nuestro cuerpo libera endorfinas, también conocidas como hormonas de la felicidad. Estas sustancias son producidas de manera natural por el cerebro durante y después de la realización de alguna actividad física.

Además, es importante incorporar el deporte junto con unos hábitos de alimentación saludables. Esto nos asegurará obtener los nutrientes, vitaminas y minerales esenciales para que nuestro cuerpo y mente se desarrollen de manera adecuada.

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