La depresión es un problema en aumento que afecta a una quinta parte de la población mundial. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), se trata de la condición que más merma la calidad de vida y genera mayores costos económicos. Mindfulness ha demostrado ser una terapia especialmente eficaz en el tratamiento de la depresión recurrente.

Este libro se enfoca en acercar mindfulness y su práctica a las personas que sufren de depresión o que han experimentado esta enfermedad, con el objetivo de que puedan beneficiarse de esta técnica de manera progresiva. Los autores, con una amplia experiencia en mindfulness y compasión, así como años de trabajo con individuos que experimentan malestar psicológico, han adaptado y simplificado las prácticas y la teoría de mindfulness sin perder eficacia.

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