Esta obra es una herramienta imprescindible para aquellos profesionales dedicados a la actividad física y el deporte. Dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios diseñados para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y la salud.

Los ejercicios están organizados de manera clara y concisa, agrupados según los materiales utilizados y los grupos musculares implicados. Cada ejercicio cuenta con una descripción teórica precisa, donde se detalla su incidencia cineantropométrica, acompañada de una representación gráfica compuesta por fotografías que muestran la posición inicial y final, junto con un dibujo anatómico que muestra la implicación muscular.

Además, se indica para cada ejercicio los complejos articulares y los grupos musculares implicados, así como la categorización del nivel de dificultad. También se incluyen advertencias importantes para realizar cada ejercicio de manera óptima y saludable, así como sugerencias de variantes posibles.

Esta obra se convierte en una referencia tanto teórica como práctica para aquellos profesionales que buscan mejorar el rendimiento del deportista sin descuidar su salud osteomuscular. Además de contar con un amplio repertorio de recursos prácticos, ofrece orientaciones precisas para lograr ese equilibrio perfecto entre el rendimiento y la preservación de la salud.

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