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El flossing, técnica que consiste en la utilización de vendajes de compresión con bandas de goma elásticas, ha ganado popularidad en los últimos años. Antes reservado a culturistas y practicantes de crossfit, ahora se ha convertido en una técnica en pleno auge.

Este método no solo es útil para el desarrollo muscular y el entrenamiento con pesas, sino que también ha demostrado ser efectivo en el alivio de dolores en diversas partes del cuerpo. Desde los hombros, brazos y manos, pasando por el codo de tenista y el codo de golfista, hasta llegar a la columna vertebral, el sacro, la cadera, la pierna y el pie, el flossing ofrece una alternativa para tratar estas molestias. Las bandas elásticas se colocan alrededor de la zona afectada y se realizan movimientos activos para obtener resultados.

En la primera parte de este manual se detallan las bases teóricas, las aplicaciones y limitaciones, así como las distintas técnicas de colocación de las vendas. La segunda parte se centra en la parte práctica, mostrando cómo aplicar el flossing en las diferentes partes del cuerpo con ilustraciones detalladas y explicaciones paso a paso, incluyendo los ejercicios activos que deben realizarse con las vendas elásticas.

Dirigido a terapeutas y deportistas, esta obra ofrece la oportunidad de aprender de manera segura y sencilla esta técnica que proporciona un alivio rápido de los dolores…

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