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Este libro tiene como objetivo principal transmitir los principios fundamentales de la técnica, explicar su origen y mostrar cómo puede comenzar a implementarlos en su día a día. Incluye una sección dedicada al embarazo, ofreciendo consejos específicos sobre cómo esta técnica puede ser beneficiosa durante esta etapa crucial, aliviando molestias y dolores comunes.

El capítulo dedicado al deporte le permitirá tomar conciencia de cómo se mueve su cuerpo al practicar diferentes disciplinas, mostrándole cómo podría mejorar su desempeño en cada una de ellas.

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