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LA FORMACION DEL FUTURO DEPORTISTA. FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO A LARGO PLAZO
Enfoquémonos en el camino de formación educativa necesario para que los jóvenes que inician su trayectoria deportiva alcancen su potencial máximo en la edad adulta. Es crucial recordar que un niño debe ser tratado como niño primero y luego como deportista, evitando el error de considerarlo como «un adulto en versión miniatura».
Analizamos el concepto de talento deportivo, desde su identificación y captación, hasta su desarrollo a lo largo de las distintas etapas de crecimiento.
Por último, destacamos la importancia de comprender los fundamentos del entrenamiento, así como los periodos en los que los jóvenes son más receptivos a ciertos estímulos y aquellos en los que son menos sensibles (fases críticas). Proponemos la implementación de entrenamientos focalizados en zonas o áreas funcionales, adaptadas a cada grupo etario, lo que brinda una perspectiva clara sobre los efectos de todas las tareas de entrenamiento en términos de carga interna.
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LAS BASES DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA NIÑOS Y ADOLESCENTES
Este libro tiene como objetivo hacer el estudio y entrenamiento de resistencia accesible a todas las personas, especialmente aquellas que están iniciándose en este ámbito. Se ha enfocado especialmente en las edades de iniciación, como las escolares (infantiles, preadolescentes y adolescentes).
Si bien este manual se basa en conocimientos científicos, se ha simplificado para acercarlos a aquellos que están comenzando a interesarse en el estudio y entrenamiento. Se abordan todos los aspectos del entrenamiento de resistencia, pero también se tiene en cuenta que esta cualidad interactúa e es influenciada por otras capacidades como la fuerza, velocidad, flexibilidad y coordinación. Por lo tanto, estos aspectos también se consideran desde la perspectiva de su interacción y evolución.
Además, se dedica espacio a los métodos de entrenamiento con objetivos de resistencia y su influencia en las diferentes zonas o áreas funcionales del cuerpo, así como los efectos que pueden producir.
Los niños y adolescentes, debido a sus características particulares y su proceso de evolución y desarrollo, requieren un tratamiento especial en cada etapa. Por lo tanto, la última parte de este libro se dedica a contemplar esa evolución, los efectos que las diferentes cargas producen y los momentos más adecuados para incidir o evitar ciertos contenidos de entrenamiento.
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LAS CUALIDADES FISICAS Y SU EVOLUCION. APLICACION A NIÑOS Y ASOLESCCENTES
Enfocándonos en las cualidades físicas como la velocidad, la fuerza y la resistencia, así como en las habilidades coordinativas, este trabajo tiene como objetivo principal facilitar el aprendizaje de los gestos técnicos necesarios para la práctica deportiva de los jóvenes atletas.
El estudio de estas cualidades se realiza considerando su evolución, con la finalidad de que los entrenadores puedan asignar tareas adecuadas para maximizar el rendimiento deportivo de los futuros deportistas, minimizando el riesgo de lesiones.
Se analiza la importancia de la planificación deportiva a largo plazo, identificando las estructuras fundamentales en estas etapas de desarrollo y señalando aquellas que pueden postergarse para etapas posteriores. En el último capítulo de este trabajo, se presentan directrices prácticas para diseñar y ejecutar sesiones de entrenamiento que se adapten y mejoren el desempeño de los deportistas en cada etapa de su formación.
Con la intención de que este libro sea accesible para todos los grupos involucrados en la formación de niños y jóvenes, incluidas las familias, se presentan los conceptos de manera sencilla y comprensible. Se evita adentrarse en contenidos científicos o técnicos complejos que podrían resultar inaccesibles para un público más general.
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