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En este completo libro, la periodista especializada en belleza y bienestar nos presenta las dietas más efectivas de los mejores médicos. Cristina Tárrega nos revela los secretos de sus dietas favoritas, aquellas que más le gustan y que mejor se adaptan a su forma de vida.

Además, en estas páginas encontraremos los productos y máquinas en los que confía para bajar de peso y mantenerlo. La preocupación de Tárrega por una alimentación adecuada y sentirse bien se refleja a lo largo de todo el libro.

Los mejores especialistas en la materia han contribuido con sus dietas y métodos, todos ellos confiables, saludables y muy efectivos. Lo más importante es mantener un nivel adecuado de nutrientes y vitaminas, y estos expertos nos enseñan cómo lograrlo.

Además, se incluyen recetas para evitar el aburrimiento al seguir las dietas. Entre las dietas destacadas se encuentran la dieta macrobiótica de la Clínica Sha Wellness, la dieta Formoline, la dieta Bayton y la dieta que retrasa el envejecimiento de la piel.

También se abordan dietas específicas para diferentes etapas de la vida de la mujer, como las dietas de adelgazamiento según las distintas edades y la dieta durante el climaterio. Otros temas que se tratan en el libro son la dieta de definición y el método Cuerpo Libre.

Por último, se presenta la dieta hiperproteica de 21 días y un método de hipnosis que ayuda a adelgazar. Este libro es una guía completa para quienes desean perder peso de manera efectiva y saludable.

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