Libros Mas

Más allá de las modas, las propiedades de la col kale están estudiadas y contrastadas científicamente. Esta verdura es muy rica en nutrientes y contiene numerosas vitaminas, antioxidantes, ácidos grasos omega 3, fibras y minerales.

Aquí encontrarás recetas para cocinar esta verdura beneficiosa de todas las formas posibles. Puedes disfrutarla cruda, en zumo o en smoothies. También puedes prepararla a fuego lento en sopas y platos. Otra opción es utilizarla en salsa, crujiente en el horno o salteada en la sartén para degustarla a modo de tentempié.

Incorporar el kale a tu dieta será fácil con estas sabrosas propuestas para todos los momentos del día.

VER PRECIO EN AMAZON