Técnicas y ejercicios para todos

La osteopatía es una terapia que tiene como objetivo prevenir y curar los dolores corporales más intensos y ayudarnos a recuperar sensaciones satisfactorias. Esta técnica se centra en los problemas mecánicos del cuerpo, ya que todos los sistemas trabajan juntos y cualquier trastorno en uno de ellos puede afectar el funcionamiento de los demás.

En este manual, descubriremos el fascinante mundo de la osteopatía, tanto en sus fundamentos como en su aplicación en la vida cotidiana. El autor, un terapeuta con más de veinticinco años de experiencia, nos brinda las herramientas necesarias para alcanzar una mayor energía y equilibrio vital. Nos muestra que todos tenemos el poder de curarnos y que podemos activar nuestro proceso de curación interna.

Pascal Pilate nos enseña 200 ejercicios sencillos pero eficaces, explicados paso a paso, que podemos realizar en casa o en el trabajo. Se trata de una visión holística del bienestar y la plenitud a través del cuidado del cuerpo.

En el libro, encontraremos técnicas como:

– Parada osteopática para el cuello y la parte alta de los hombros,

– Cómo activar las rodillas,

– Qué es una manipulación osteopática,

– La autoprevención activa.

Con estas técnicas y ejercicios, podremos aprovechar al máximo los beneficios de la osteopatía y mejorar nuestra calidad de vida.

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