Desde los años 60, se han utilizado diferentes métodos para ayudar a las personas a dejar de fumar. Algunos de ellos han demostrado ser relativamente eficaces, mientras que otros no lo han hecho.

El método DíaD es una terapia que utiliza un Metaanálisis de los tratamientos que han demostrado su eficacia hasta el día de hoy. Es similar a las terapias con un especialista y tiene como objetivo ser un catalizador que acelere el proceso de motivación y preparación para dejar de fumar.

El libro DíaD es una herramienta complementaria al cuaderno de trabajo y al diario DíaD. No encontrarás información exhaustiva sobre las enfermedades que ocasiona a largo plazo la conducta adictiva de fumar, ya que consideramos que el fumador ya sabe de sobra que fumar perjudica la salud. Tampoco se enfoca en las experiencias personales de los autores, como se suele encontrar en los libros de autoayuda existentes en el mercado.

En este trabajo se aborda de forma magistral y didáctica las tres dependencias clave en el tratamiento de la deshabituación tabáquica: la dependencia física, psicológica y social.

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