Una guía clara y concisa para la meditación: Bhante Gunaratana nos presenta en su nueva obra una serie de diez prácticas destinadas a cultivar la atención, basadas en antiguos textos budistas. Estas prácticas se centran en la percepción como objeto de meditación y se apoyan en los pilares de samatha y vipassana, es decir, la concentración serena y el discernimiento.

Las enseñanzas de un maestro mundial: Bhante Gunaratana es conocido como uno de los principales maestros de meditación, impartiendo sus enseñanzas en todo el mundo. Su cuarto libro publicado por Kairós enraíza el mindfulness en la tradición budista.

Un referente en meditación: El libro anterior del autor, El libro del mindfulness, considerado la «Biblia» sobre el tema, ha sido elogiado por expertos como Ajahn Amaro, abad del monasterio budista Amaravati. Según él, las meditaciones propuestas en este libro permiten alcanzar la paz interior y la armonía con el entorno.

Un testimonio de valor: Larry Rosenberg afirma que este nuevo libro de Bhante Gunaratana será de gran utilidad para todos los practicantes de meditación, ofreciendo herramientas prácticas y efectivas para la búsqueda de la paz interior.

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