La meditación es altamente recomendada para los niños y adolescentes de hoy, quienes experimentan una variedad de estados emocionales aflictivos como ansiedad, miedo, estrés, soledad, insatisfacción y abatimiento. Además, suelen lidiar con una mente dispersa que les dificulta rendir académicamente y concentrarse en sus actividades diarias.

Practicar la meditación les ayuda a conocerse y regularse mejor, a calmar y clarificar su mente, a fortalecer su carácter y desarrollar su voluntad. El entrenamiento sistemático en meditación aumenta su capacidad de concentración, promueve su equilibrio psicosomático y les brinda mayor seguridad en sí mismos.

Este libro, escrito por Ramiro Calle, reconocido en el mundo de habla hispana, recoge con precisión y claridad las principales enseñanzas y técnicas de meditación para niños. Es una herramienta práctica y didáctica para hacer frente a un problema común: la inquietud, la dispersión y el estrés que enfrentan nuestros niños.

Es de gran utilidad tanto para padres, educadores, psicólogos, instructores de yoga y meditación. Además, está profusamente ilustrado para una mejor comprensión y aplicación de las enseñanzas.

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