Joe Pilates, un visionario en el mundo del entrenamiento, creía en la importancia de trabajar desde adentro hacia afuera. Su método revolucionario se basaba en recuperar la fuerza interior y exterior de los usuarios y pacientes, así como su autoconfianza.

Este libro es una recopilación del conocimiento de muchos expertos en terapia, entrenadores, bailarines, entre otros. Ofrece al lector una amplia variedad de modelos para poner en práctica.

En estas páginas se detalla cómo Joe Pilates desarrolló su método, explicando los movimientos corporales, la importancia de la concentración durante la respiración, el establecimiento del centro corporal, la precisión y el desarrollo musculotendinoso.

El Manual de Pilates. Ejercicios con colchoneta y aparatos como forma de prevención y rehabilitación es la primera guía práctica para la formación en el entrenamiento de Pilates. Los autores, dirigidos a fisioterapeutas, profesores de educación física y entrenadores, brindan al lector la documentación y la descripción de la base del método tradicional de Pilates, así como nuevas ideas basadas en las ciencias del deporte y la quinesiología.

Este libro combina las bases metodológicas del entrenamiento con el análisis y la práctica de los ejercicios en sí mismos. Esto facilita la comprensión y aplicación en la práctica diaria del entrenamiento.

Los ejercicios principales se presentan en detalle, con instrucciones claras y precisas. Se incluyen ejercicios tanto para la colchoneta como para los aparatos de Pilates, lo que permite una amplia gama de opciones para la prevención y rehabilitación de lesiones.

El Manual de Pilates es una herramienta indispensable para aquellos que deseen aprender y aplicar este método de entrenamiento revolucionario. Ya sea para mejorar la salud, aumentar la fuerza o recuperarse de una lesión, este libro ofrece todo lo necesario para lograrlo.

VER PRECIO EN AMAZON