Los prebióticos y probióticos son de vital importancia para nuestro bienestar. Los últimos estudios demuestran el poder que tiene un correcto equilibrio bacteriano en la prevención y tratamiento de enfermedades, así como la estrecha relación que existe entre la salud de nuestro cuerpo y un intestino saludable.

Los probióticos son bacterias buenas que viven de forma natural en nuestro intestino, mientras que los prebióticos les ayudan a crecer y a cumplir su función en nuestro sistema digestivo. Sin embargo, existen muchos factores que amenazan el equilibrio de ambos, como una mala alimentación o el abuso de antibióticos.

Este libro, escrito por tres grandes especialistas en gastroenterología, nos ayuda a comprender la relación entre prebióticos y probióticos, su impacto en nuestra salud y cómo una dieta adecuada contribuye a equilibrar nuestra microbiota intestinal. Además, encontrarás un sencillo programa de ocho pasos con consejos para una nutrición óptima que te ayudarán a ponerte en forma, adelgazar y reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardiacas.

El libro también incluye un plan de menús para 14 días con sus respectivas recetas vegetarianas fáciles, deliciosas y ricas en prebióticos y probióticos. Con esta guía, podrás disfrutar de una alimentación saludable y beneficiarte de los efectos positivos de estos elementos en tu organismo.

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