Perder peso puede ser un desafío, pero las neurociencias nos enseñan que es posible lograrlo de manera efectiva. El cerebro juega un papel fundamental en este proceso, por lo que es necesario prepararlo adecuadamente para alcanzar un peso saludable y duradero.

Para lograr un reequilibrio metabólico global, es importante entender que adelgazar no solo se trata de seguir un plan de alimentación, sino también de trabajar en el sistema nervioso, la mente y las emociones. Las neurociencias demuestran que estos aspectos están estrechamente relacionados con la pérdida de peso.

El doctor Rougier ha desarrollado un método científico basado en la psico-neuro-nutrición, que utiliza 5 herramientas clave para que cada persona pueda realizar el proceso a su propio ritmo, sin privaciones y cuidando su bienestar general. Estas herramientas incluyen un plan detox, ejercicios de respiración y relajación para controlar el estrés, reprogramación del esquema corporal y eliminación de obstáculos psíquicos.

Antes de comenzar cualquier dieta, es fundamental llevar a cabo un programa de preparación. Este programa incluye las herramientas mencionadas anteriormente, que deben preceder y complementar la pérdida de peso en sí. Solo de esta manera se pueden obtener resultados eficaces y duraderos.

El libro del doctor Yann Rougier, con más de 10.000 ejemplares vendidos en Francia, nos explica de manera clara y concisa el papel esencial de dos neuro-hormonas en el proceso de adelgazamiento: la dopamina y la serotonina. Estas hormonas son clave para el equilibrio del organismo y su producción adecuada es fundamental para lograr una pérdida de peso exitosa.

La nueva aproximación basada en las neurociencias nos enseña la importancia de reequilibrar progresivamente los mecanismos biológicos del cuerpo. Es necesario preparar el cerebro antes de iniciar cualquier dieta, para que esté entrenado y listo para afrontar la pérdida de peso de manera efectiva.

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