Creciendo con Mindfulness es un libro que tiene como objetivo ayudar a educadores y familias a introducirse en la práctica de Mindfulness con sus hijos y alumnos. También es un manual de gran utilidad para profesionales en el campo de la educación.

La autora ha compartido su experiencia en los Talleres de Mindfulness, donde ha trabajado con niños de 5 a 12 años. Su enfoque se centra en conectar con la parte más vivencial de Mindfulness, ya que lo considera más que una técnica, una forma de vida.

El libro ofrece una guía paso a paso de distintos ejercicios y sus aplicaciones, todos ellos adaptados a la diversidad personal de los niños. A través de estos ejercicios, se enseña a desarrollar la atención, gestionar las emociones, manejar los pensamientos y cultivar la amabilidad.

Estas dinámicas permiten que los niños desarrollen la atención plena en el presente, aprendan a manejar sus emociones y a gestionar su pensamiento en situaciones de estrés diario. También se les enseña a ser amables consigo mismos y con los demás.

Como resultado de la práctica de Mindfulness, los niños experimentan una sensación de calma y tranquilidad en su vida diaria. Además, las familias y educadores pueden integrar estos procesos en ellos mismos y en su relación con sus hijos y alumnos.

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