Desde hábitos saludables para cocinar hasta ingredientes secretos y menús equilibrados, Ana Moreno nos presenta una serie de situaciones que pueden resultar complicadas para los vegetarianos. Entre ellas se encuentra qué desayunar o merendar, los platos únicos que se pueden cocinar, cómo organizar las comidas si se come en el trabajo o se va de picnic en el campo, e incluso si la familia se reúne los domingos para almorzar. Además, nos ofrece consejos sobre cómo preparar cenas ligeras, románticas e informales, así como comida para celebraciones y bodas. También nos brinda ideas sobre qué darles a los niños, cómo organizar la Navidad y las delicias de la repostería vegetariana.

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