Yoga Tibetano del Movimiento: una antigua tradición de yoga

Introducción al Yantra Yoga: una práctica ancestral

El Yantra Yoga es una de las tradiciones de yoga más antiguas del mundo, introducida en el Tibet en el siglo VIII por Padmasambhava. Transmitida a lo largo de los años por un linaje de maestros, hoy en día es custodiada por el maestro de Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu.

Este tipo de yoga incluye posturas similares al Hatha Yoga, pero se practican de manera diferente, especialmente en la coordinación de movimientos y respiración. En el libro escrito por Chögyal Namkhai Norbu y Fabio Andrico, se presentan tres grupos de movimientos preliminares y veinticinco secuencias básicas, acompañadas de detalladas instrucciones y fotografías ilustrativas.

Además, encontrarás ejercicios simples de precalentamiento, pautas para la respiración rítmica y sugerencias sobre rutinas de práctica. Asimismo, se incluye un listado de beneficios para la salud y principios básicos de la medicina tibetana.

Características del libro:

1. Primer libro en español sobre el famoso Yoga tibetano del movimiento.
2. Basado en las enseñanzas de uno de los maestros tibetanos más reconocidos a nivel mundial.
3. Chögyal Namkhai Norbu reside en Tenerife y realiza frecuentes viajes a Argentina, Perú y México.
4. Libro práctico y didácticamente ilustrado, ideal para quienes deseen adentrarse en esta milenaria práctica.

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