Los deportes de raqueta y pala son cada vez más populares en todas las franjas de edad y entre las personas de ambos sexos. La variedad de disciplinas permite jugar independientemente de cuál sea el estado de forma, la experiencia previa o el tiempo y esfuerzo que se quiera dedicar.

El disfrute está asegurado, ya sea jugando solo o con compañeros. Sin embargo, el tenis, el pádel, el squash, el bádminton o el frontenis, entre otros, tienen sus propias exigencias físicas y técnicas. Por lo tanto, es necesario realizar una adaptación progresiva y adecuada a cada uno de ellos, especialmente para aquellos que son nuevos en la práctica.

Conocer la ejecución de los golpes básicos es fundamental. Además, es importante saber qué estructuras anatómicas intervienen en ellos y poder identificar las lesiones más comunes en cada disciplina, así como las sensaciones que pueden precederlas. Todo esto ayudará, sin duda, a ser un mejor jugador y a disfrutar más y durante más tiempo del deporte escogido.

Esta obra proporciona un conjunto de recursos para mejorar la experiencia deportiva. Estos recursos están expuestos de forma amena, intuitiva y visual, lo que facilita su comprensión y aplicación práctica.

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